Nas stories de seu Instagram, postadas na sexta-feira (14 de junho), Kayky Brito compartilhou com seus seguidores que está aos poucos retomando as atividades físicas. O ator postou uma imagem sua se exercitando e escreveu uma mensagem motivacional para incentivar seus seguidores a também cuidarem de sua saúde e bem-estar.
O retorno às atividades físicas é um passo importante para manter uma vida saudável e equilibrada. Os exercícios regulares ajudam a fortalecer o corpo, melhorar a circulação sanguínea, reduzir o estresse e melhorar o humor. Além disso, a prática de atividade física pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrames e diabetes.
Para aqueles que estão começando ou retornando às atividades físicas, é importante começar gradualmente para evitar lesões. É aconselhável consultar um médico antes de iniciar um programa de exercícios e escolher atividades que sejam agradáveis e sustentáveis a longo prazo.
