Você já ouviu falar sobre pompoarismo? Essa prática milenar consiste em realizar exercícios pélvicos e foi trazida do Oriente para os Estados Unidos pelo ginecologista Arnold Kegel por volta dos anos 1940. Ele criou um protocolo de movimentos batizado de Kegel. Além de benefícios sexuais, a prática oferece inúmeros pontos positivos para a saúde da mulher, como reduzir a incontinência urinária, aliviar cólicas menstruais e sintomas da menopausa. O pompoarismo, também conhecido como exercícios de Kegel, fortalece os músculos do assoalho pélvico, que desempenham um papel crucial na sustentação dos órgãos internos, como a bexiga, o útero e o reto. Esses exercícios podem ser realizados em qualquer lugar, a qualquer hora, e podem trazer benefícios significativos para a saúde feminina ao longo da vida.
Pompoarismo: Uma Prática Milenar para a Saúde da Mulher
