O brasileiro Gabriel Medina, atual campeão mundial de surfe, vem se preparando intensamente para as próximas competições do circuito mundial. Em seus stories do Instagram, ele compartilhou vídeos de seus treinos rigorosos na academia.
Nos vídeos, é possível ver Medina executando diversos exercícios com foco no fortalecimento muscular e na explosão. Ele usa equipamentos como halteres, barras e cordas elásticas, além de realizar exercícios compostos que trabalham vários grupos musculares simultaneamente.
A rotina de treinos do surfista inclui exercícios com pesos livres, como supino, agachamento e leg press, além de exercícios com o próprio peso corporal, como flexões e abdominais. Ele também realiza exercícios pliométricos, como saltos em caixas e saltos com corda, para melhorar sua potência e velocidade.
A dedicação de Medina aos treinos é evidente em seus vídeos, que mostram o surfista suando e esforçando-se ao máximo em cada exercício. Ele está claramente comprometido em manter sua forma física e preparação técnica para os desafios que o aguardam nas próximas competições.
